Salir al exterior
Salir al aire libre es una excelente manera de terminar el día mientras hace ejercicio y respira aire fresco. Salir de la casa con un bebé puede resultar abrumador, hágalo más fácil con estos consejos:_cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Si desea leer más, desplácese hacia abajo para llegar a cada consejo en detalle.
Luz de viaje
Por ejemplo, para una actividad de 6 horas necesita:
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4 pañales
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Paquete pequeño de toallitas (use los recipientes de toallitas rellenables pequeños para evitar llevar el paquete grande)
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Cambiador plegable (consiga uno que tenga un lugar para llevar pañales y toallitas húmedas)
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2 pijamas onesie con pies
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Bolsa a prueba de agua o bolsa de plástico
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Refrigerios para usted y su bebé (manténgalos livianos y compactos: barras, galletas saladas, dátiles)
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Botella de agua
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Biberones y leche congelada o fórmula si es necesario
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Cartera pequeña con DNI, Tarjeta de crédito y un poco de efectivo, deja todas las tarjetas regalo en casa. (Tome fotos de identificaciones como tarjetas de seguro, AAA, para que pueda mantener su billetera liviana)
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Bolsa pequeña (más o menos del tamaño de la palma de la mano) de sus elementos esenciales (para mí es: lápiz labial, brillo labial, algunas tiritas, pinzas de viaje, cubierta, cintas para el cabello, horquillas, goma de mascar, perfume sólido, loción de viaje y mis auriculares )
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Dependiendo del clima: empaca un gorro extra, calcetines, manta, etc.)
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Si va a un parque, una manta impermeable que se pliega de manera compacta es imprescindible
Nota: ¡Todos estos artículos deben caber en una mochila pequeña o en una riñonera para que puedas sentirte libre y no arrastrarte por todas tus cosas!
Hacer un amigo
Hacer amigos es difícil, pero ¿y si reformularas tu idea de amigo? ¿Necesitas conocer a tu amigo del alma, o solo necesitas a alguien que esté libre los días que tengas al bebé? que te obligó a salir de casa por unas horas? Las respuestas pueden cambiar del embarazo al posparto. Ser el club de padres es una experiencia única, las personas a las que nunca habrías mirado dos veces ahora son tus mejores amigos porque tienes hijos de la misma edad. comunidad de maneras que quizás no hayas previsto.
Después de hablar con muchos padres sobre cómo construyen una comunidad, hemos compilado una lista que nos gusta llamar "Dónde conocer gente: la edición después del bebé"
Dónde conocer gente: la edición para después del bebé
Únase a un grupo
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Bumble BFF como la aplicación de citas, excepto que las personas buscan amigos. Hablamos con muchos padres que han usado esto para conectarse con otros padres que buscan pasar el rato.
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Mamás de la calle principal- puedes unirte al grupo en tu ciudad para conocer gente, obtener consejos, escuchar sobre nuevas ofertas en la comunidad.
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Grupo de Madres Golden Gate. Tienen encuentros, grupos de juego y eventos. Compruébalo aquí:
Ir a Class
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Recursos naturalesofrece clases y grupos para padres.
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Clases de ejercicios: hay muchas en San Francisco, así que no las enumeraré todas aquí, pero algunas de las que la gente nos dijo que les gustaban son: Lotus Method, Yoga Tree, cualquiera de las clases de Jane Austin, Yoga Flow SF (algunos sitios tienen cuidado de niños). durante la clase)
Pasar el rato en un parque
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El parque local es para los nuevos padres lo que el centro comercial era para los adolescentes en los años 90.
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¡No tenga miedo de decir hola! Conocer a otros padres en el parque es una excelente manera de conocer a las familias de su vecindario. Traiga un poco de arena juguetes y oferta para compartir.
Ir a lugares que te emocionan
No existe una regla de que cada lugar al que vayas tenga que estar diseñado para bebés. De hecho, en la mayoría de los nuevos grupos de padres he visto que la mitad de los bebés están durmiendo, llorando o tratando de gatear lejos.
Cuando pienses adónde ir, haz algo que te guste. Tu bebé será más feliz si tú eres más feliz. Y realmente necesitas cantar The Wheels on el autobús una vez más?
Formas de salir con un bebé:
Senderos accesibles:
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Todos los senderosha trazado senderos en todo el Área de la Bahía y más allá. Tienen senderos para cochecitos y cada registro de sendero incluye dificultad, tipo de sendero (tierra, pavimentado, etc.) elevación y reseñas de excursionistas _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_
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Senderos de la cresta del área de la bahía tiene senderos en toda el área de la bahía, tienen una sección de senderos accesibles para sillas de ruedas que es perfecta para un cochecito
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Busque "accesible para silla de ruedas" o "paseos en cochecito" en cualquier navegador y obtendrá una larga lista de todos los padres blogueros y entusiastas de las actividades al aire libre
Museos:
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Muchos museos son gratuitos o de bajo costo en ciertos días. Consulte la lista deConsejos de turismo de San Francisco
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Gracias al increíble trabajo realizado por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, muchos lugares son fáciles de recorrer con una carriola. Por lo general, llevaba bebés en el portabebés y usaba la carriola para sostener mi bolsa de pañales._cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_
Encuentra lo que te emociona: si has encontrado un lugar interesante o un lugar para ir, háznoslo saber y lo agregaremos aquí.
Encuentre el modo de transporte adecuado
Esta sección no necesita muchoexplicación. Hay muchas maneras de transportar a su bebé, pruebe las diferentes cosas para encontrar lo que es adecuado para usted.
Ropa de bebé:Llevar a tu bebé no es nada nuevo, en realidad ha sido así durante siglos. Ahora hay clases y muchas tiendas de bebés tienen muestras que puedes probar para ver qué portabebés funciona mejor para ti.
Paseante: Si puede permitírselo y tiene un lugar para guardarlo, una carriola jogger con ruedas grandes cambiará las reglas del juego. Busque uno usado o reacondicionado para ayudar a reducir el costo.
Levitación:Esta tecnología aún no se ha materializado, pero seguro que alguien está trabajando en ella.